Wir begrüßen Sie auf dem Portal für Chinesische Medizin (TCM)

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts,“ schrieb der Philosoph Artur Schopenhauer. Um diese zu erhalten oder wieder herzustellen, finden Sie hier Informationen und Gesundheitstipps, was Sie selbst dafür tun können. Die Chinesische Medizin (TCM) kann Ihnen wertvolle Hilfe leisten.

Eins sollte jedoch klar sein: NUR Gesundheit gibt es nicht. Zur Gesundheit gehört auch das Kranksein. Zu wünschen ist, dass sich die Gesundheit immer wieder durchsetzt, vorausgesetzt, dass Krankheiten auskuriert werden. Einmal auf, einmal ab. Das gesunde Leben ist ein maßvolles Leben, das Ausschläge in die eine oder andere Richtung zulässt, aber immer wieder zur Mitte zurückkommt.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Spaß und gute Anregungen auf unserem Portal für Chinesische Medizin (TCM), Akupunktur und Gesundheit.

Akupunktur aus Sicht eines Patienten – ein Erfahrungsbericht

Ich hatte mich – vor allem wegen Schmerzen im Knie und anderen „Zipperlein“ – auf Empfehlung eines Freundes zu einer Akupunkturbehandlung angemeldet. Anfänglich hatte ich ein mulmiges Gefühl, da in Bezug auf Akupunktur in meinem Bekanntenkreis eine Menge Geschichten die Runde machen. Als Laie kennt man Akupunktur z.B. zur Nikotinentwöhnung oder Schmerztherapie, meistens aber nicht, um andere Leiden zu behandeln.

Sport und Abnehmen ­ viel hilft nicht unbedingt viel!

Der Effekt, den Sport auf den gewünschten Gewichtsverlust hat, ist kleiner als gemeinhin angenommen. Durch das Training wird Fett durch Muskelmasse ersetzt ­ und der Blick auf die Waage enttäuscht dann manchmal.

Der vielleicht entstehende zusätzliche Hunger macht jedoch nur dann einen Teil der Trainingswirkung zunichte, wenn man nach dem Sport kohlenhydratreich isst oder trinkt. Speisen und Getränke mit hohem glykämischen Index, wie Cola, Weißbrot oder Süßigkeiten, sollten unbedingt weggelassen werden, da sie die Fettverbrennung unterbinden. Ohne sie bleibt die Fettverbrennung dagegen noch lange effektiv angekurbelt.

Durch Sport kann man auch gezielt an speziellen Körperstellen abnehmen, beispielsweise ungeliebtes Bauchfett zum Schmelzen bringen. Gerade das tiefer liegende abdominale Fett, ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Krankheiten, ist besonders stoffwechselaktiv. Das heißt, die Fettverbrennung greift hier gut und man hat Chancen, den Bauchumfang durch Sport zu vermindern.

Unser Tipp: Bringen Sie das Qi, Ihre Lebensenergie, durch moderate Bewegung ins Fließen, z.B. mit einem täglichen Spaziergang oder Nordic Walking ­ oder melden Sie sich zu einem Qi-Gong-Kurs an!

„Lehne es nicht ab, das Negative zur Kenntnis zu nehmen.
Weigere Dich lediglich, Dich ihm zu unterwerfen.“
(Norman V. Peale)

Ein langer Tag, ein heißer Kopf

Gehören Sie zu den Menschen, die den ganzen Tag am Schreibtisch vor dem Computer sitzen? Haben Sie abends einen heißen Kopf? Ist das Gesicht zusätzlich rot, und es besteht ein Bedürfnis nach kalten Getränken? Brennen die Augen, oder fühlen sie sich trocken an? Und womöglich sind die Füße dabei kalt? – Hier einige einfache Tipps, was Sie dagegen tun können.

Männer? Krank? Nie – oder?

statue“Viele Männer beschäftigen sich im Alltag kaum mit dem Thema Gesundheit. Sie achten weniger auf das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden und leben ungesünder als Frauen,” heißt es in der Pressemitteilung zu dem Kongress. Dort ging es um die Fragen:

Generation Zappelphilipp? - ADHS bei Kindern und Jugendlichen im Vormarsch

adhsDie Zahl der Kinder und Jugendlichen, die laut ärztlicher Diagnose in Deutschland unter ADHS leiden, in den vergangenen Jahren um 42 Prozent gestiegen.

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